Professora supera ansiedade, conquista 13 pódios e inspira mulheres na corrida de rua em Boa Vista
Às vésperas do Dia da Mulher, Francileide Aquino mostra como transformou crises de ansiedade em disciplina, saúde e protagonismo nas pistas
Por Edilson Oliveira
02/03/2026 | Atualizado em 02/03/2026 - 16h04
A professora e corredora Francileide Aquino celebra o 4º lugar na categoria Comunidade durante a Corrida do MPRR, realizada em Boa Vista, reforçando o protagonismo feminino nas pistas às vésperas do Dia da Mulher. A corrida de rua entrou na vida da professora da educação básica municipal Francileide Aquino por orientação médica. Diagnosticada com ansiedade generalizada e enfrentando crises de pânico, ela recebeu do psiquiatra a sugestão de incluir atividade física na rotina como parte do tratamento.
No início, a ideia não agradava.
“Eu não gostava de correr, relembra. Mas a corrida foi uma das alternativas sugeridas para tratar a ansiedade e, com o tempo, percebendo sua eficiência, aprendi a gostar.”
O que começou como necessidade de saúde tornou-se transformação profunda. Hoje, oito meses após decidir competir oficialmente, Francileide soma 13 pódios em provas de rua em Boa Vista, com colocações que variam do 1º ao 5º lugar, além de posições entre as dez melhores no feminino em diversas competições. Ela também é a melhor corredora na categoria de professores da Prefeitura de Boa Vista.
O início: descoberta e confiança
Um dos marcos da trajetória foi a entrada no grupo de corrida Jabuti do Lavrado. Ali encontrou incentivo para baixar tempo, seguir planilha e disputar provas.
Sua primeira competição foi a Corrida Meia Azul, em julho do ano passado. Sem planilha estruturada e ainda em fase inicial, completou os 5 km em 37 minutos, resultado que acendeu a confiança.
“Percebi que tinha uma certa habilidade para a corrida de rua. Foi o ponto inicial de descoberta do que eu poderia me tornar.”
Rotina puxada e a batalha contra a mente
Conciliar trabalho, família e treinos é um dos maiores desafios. Francileide relata que o cansaço diário é um teste constante.
“Depois de um dia exaustivo, você quer sua cama e sua família. Se deixar o cansaço vencer, você se sabota. É um desafio diário.”
Ela admite que já pensou em desistir, principalmente durante períodos de lesão ou desânimo.
“O que me faz continuar é saber que a corrida traz benefícios para minha saúde. Quando eu corro, eu fico bem. Eu me sinto mais feliz.”
A corrida se tornou ferramenta de controle emocional, reduzindo estresse e crises de ansiedade.
“Eu literalmente troquei os remédios controlados pela corrida.”
Disciplina, alimentação e mudança de mentalidade
A prática esportiva impactou diretamente sua disciplina. Alimentação e sono passaram a ser prioridades.
“Volta e meia a gente quer comer um docinho, mas como atleta a gente se cobra mais. Uma boa alimentação e descanso fazem diferença.”
Ela afirma que nunca imaginou acordar de madrugada para treinar, hoje acorda disposta. A mudança também foi interna.
“No início, o pódio parecia utopia. Hoje vejo que com dedicação e treino é possível chegar onde a gente almeja.”
Preparação física e mental
Francileide segue a planilha do grupo Jabuti do Lavrado, com treinos de tiros, fartlek e rodagem. Apesar da rotina puxada, busca manter constância dentro das possibilidades.
Ela também utiliza creatina para recuperação pós-treino e procura manter uma alimentação equilibrada para garantir energia nas provas.
Mas, segundo ela, a parte mental é determinante.
“Preparar a mente é dialogar com ela o tempo inteiro, principalmente numa prova. Pensar positivo, confiar em si mesma e não desistir.”
Ela reconhece que nenhuma prova é fácil.
“Cada corrida é uma superação.”
Corrida do MPRR e novos horizontes
Entre as competições recentes, a participação na Corrida do MPRR teve significado especial. Foi sua primeira vez no evento e terminou na 4ª colocação.
“Estar entre as cinco melhores alegra o meu coração e me dá certeza de que eu posso sempre mais.”
Inspiração para outras mulheres
Às vésperas do Dia Internacional da Mulher, Francileide representa o crescimento do protagonismo feminino nas ruas e nas pistas. Ela compartilha sua rotina nas redes sociais com vídeos motivacionais e também de humor sobre a vida de corredora.
Recebe mensagens de mulheres que enfrentam ansiedade e encontram motivação em sua trajetória.
“Pessoas dizem que sirvo de inspiração para não desistir. Tento mostrar que ser corredor não é fácil, mas é transformador.”
Ela destaca que a corrida impactou sua saúde física, mental e social.
“A melhor parte da corrida são os amigos de corrida.”
Conselho final
Para quem deseja começar, especialmente mulheres que enfrentam insegurança ou rotina puxada, o conselho é simples:
“Calce o tênis e vá. Comece caminhando. O processo é demorado, nada acontece da noite para o dia. Mas você vai perceber que quem evoluiu foi você.”
Semana da Mulher em Boa Vista
Câmara abre programação especial dedicada ao protagonismo feminino
A Câmara Municipal de Boa Vista realizou a abertura oficial da Semana da Mulher com uma programação voltada à valorização, fortalecimento e reconhecimento do papel feminino na sociedade.
A iniciativa integra as celebrações do Dia Internacional da Mulher e conta com atividades institucionais, homenagens e debates sobre temas como empoderamento, direitos, saúde e participação feminina nos espaços de decisão.
A programação segue ao longo da semana com ações voltadas à comunidade.
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